Hiperbarinė deguonies terapija pati savaime yra itin atpalaiduojanti ir maloni procedūra, tačiau tinkamai pasiruošus, laikas Baro kameroje gali tapti dar komfortiškesnis ir efektyvesnis.
Tinkamas pasiruošimas prasideda nuo pokalbio su gydytoju – jis padės įsitikinti, kad procedūra jums yra tinkama ir nėra jokių kontraindikacijų (apie Hiperbarinės terapijos kontraindikacijas skaitykite čia) bei atsakys į visus rūpinančius klausimus susijusius su procedūra.
Aprangai rinkitės laisvus, patogius, odai malonius drabužius – medvilnė bus puikus pasirinkimas. Prieš seansą, taip pat, geriausia rinktis lengvą, skrandžiui draugišką maistą, vengiant riebių ar sunkiai virškinamų patiekalų. Tą pačią dieną atsisakykite alkoholio, kofeino bei rūkymo – taip deguonis lengviau pasieks kiekvieną jūsų ląstelę.
Kad Hiperbarinės terapijos metu nesijaustų ausų užgulimo ir organizmas lengviau prisitaikytų prie slėgio pokyčių, verta iš anksto pasipraktikuoti ausų spaudimo kompensavimo technikas. Viena iš jų – Valsalvos manevras:
- Įkvėpkite giliai per nosį ar burną.
- Užspauskite nosį pirštais ir užčiaupkite burną, kad oras negalėtų iš jų išeiti.
- Švelniai pūskite orą tarsi bandytumėte iškvėpti, bet neleisdami jam išeiti.
- Pajutę lengvą spaudimą ausyse, žinosite, kad slėgis sulygintas.
Taip pat slėgio pokyčius padeda sušvelninti seilių rijimas, žiovulys ar kramtymo judesių imitavimas.
Seansas trunka nuo valandos iki dviejų, tad iš anksto galite su savimi pasiimti knygą ar mėgstamą žurnalą skaitymui arba išsirinkti video peržiūrai (mėgstamą serialą, laidą, žinias ar panašiai) Baro kameroje. O jei mintis apie uždarą erdvę kelia nerimą, drąsiai praneškite apie tai personalui – jie pasirūpins, kad jaustumėtės saugiai ir jaukiai, parinks raminančią muziką bei leis procedūrą atlikti permatomoje Baro kameroje, kad ji jaustųsi erdvesnė.
Hiperbarinei terapijai pasibaigus nepamirškite gerti daugiau vandens – taip padėsite savo kūnui greičiau atsistatyti ir ilgiau išlaikysite terapijos naudą.